Nutrição é considerada a quarta “modalidade” de qualquer triatleta.
Especialistas apontam que uma dieta saudável é fundamental para que os treinamentos tenham impacto.
E não importa se é para uma prova de sprint ou longa distância: o corpo irá queimar mais energia do que a média de uma pessoa comum. Portanto, uma dieta estruturada e acompanhada por um especialista é item obrigatório.
Abaixo, algumas dicas dadas pelos nutricionistas durante os meses de preparação para uma prova:
Priscila Machado é a nutricionista voluntária Triathlon Brasil.
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